«Bli sjef i skogen» – barnetreninger 7-12 år

Ukentlige treninger for barn i alderen 7–12 år, for å lære orientering. Er du eldre, ta kontakt med oss, se kontaktinfo lenger nede. 

O(rienterings)-treningene er i regi av disse lokale o-klubbene i Arendal: Grane, Øyestad og Hisøy.

Få oppdatert informasjon ved å bli med i Spond-gruppa vår – det er uforpliktende.

Bli med i Spond-gruppa vår
  • Første trening: Torsdag 9. april (rett etter påske)
  • Tidspunkt: Torsdager kl. 17:30 – 19:00
  • Sted: ulike steder i Arendals-området, se info i Spond-gruppa vår 
  • Fokus: Lek, mestring og kartforståelse.

🙂 Det går fint å bli med underveis, du må ikke være med fra første gang.

Nøkkelinformasjon til voksne

  • Barn med liten erfaring eller barn t.o.m. 10 år: Må ha med en voksen som støtte under aktivitetene. Det er også en fordel å ha med en voksen etter dette.
  • Antall barn: En voksen per barn er vår anbefaling, men hvis dette er vanskelig kan foreldre bli innbyrdes enig om at en voksen støtter flere.
  • Rollefordeling: Trenerne leder økten, mens de voksne hjelper barna med å repetere oppgaver og følger dem rundt i terrenget. 
  • Gammel nok? Vi forsøker å ha et opplegg som fungerer for barn i ulik alder. Hvis du merker at ditt barn ikke trives, kan det være bedre å prøve igjen senere. 
  • Prøveperiode: Det er helt i orden å prøve seg 2 ganger gratis før man må melde seg inn i en av de lokale klubbene for å fortsette. Medlemskap for barn er mellom 100-250 kr i året og inkluderer kurset og deltakelse på lokale løp. De fleste klubbene har støtteordninger for å hjelpe deg økonomisk om du trenger det.

Praktiske råd

  • Kompass og annet utstyr: på treningene har vi utstyret dere trenger hver gang, men du kan ta med eget kompass og brikke hvis du har.
  • Klær og sko: velg klær etter været og aktivitetsnivået til ditt barn. Vi gjennomfører trening selv om det regner og blåser. Blir det voldsomt så avlyser vi og gir beskjed på Spond. Når vi er i skogen er det fort gjort å tråkke i gjørme og våte myrer, så velg klær og sko som kan bli skitne. Du kan kjøpe o-sko, men joggesko eller støvler går også fint. Hvis det tar litt tid å komme hjem, ta med tørre klær og sko for å ta på etter økta.
  • Flått: Sjekk etter trening om noen har fått insektet flått og fjern disse med en gang.
  • Toalett: vi er utendørs og eneste mulighet for å gå på do er å gjøre det ute. Best å gjøre dette hjemme før man drar.

Bli med på samling, o-løp eller tur-orientering

🏃 Lokale o-løp

Vi anbefaler alle å bli med på o-løp når du kan. Da får du 

  • brukt det du har lært på et løp + det er gøy
  • møtt andre på din alder som løper orientering
  • premie til de som er 12 år og yngre på løpet + kanskje deltaker-premie ved slutten av sesongen om du har vært på nok løp. Løpende poeng-oversikt her. 

Her kan du se løpene som er i vårt område: løp som er i Agder på Eventor.

Hvis du ikke har vært på løp før, så anbefaler vi å snakke med en av kontaktpersonene for å få råd og veiledning i forkant. I tillegg ordner vi en kontaktperson på løpet, så du slipper å finne ut av alt selv. Uansett er det lurt å snakke sammen, da det er artigst å reise på løp sammen med andre du kjenner.

🛖 Samlinger 

25. og 26. april er det samling med overnatting på Hove, det anbefaler vi å delta på. På denne kommer det deltakere fra hele Agder.

Vi tar også sikte på å arrangere en samling på høsten, mer informasjon kommer senere. I fjor var vi på Granestua, det var veldig populært.

📮Finne poster mens du er på tur -> tur-o / Sti-finnern

Det er 56 poster plassert ut på noen kart hvert år, de står ute fra april til september. Ved bruk av orienteringskart og kompass kan disse oppsøkes når du vil. 

Det gis poeng for hver post og avhengig av hvor mange poeng som samles, kan man få merke i bronse, sølv eller gull. Flere års deltakelse gir grunnlag for Stifinnerstatuett.

Les om hvordan du kommer i gang her.

Hvorfor starte med orientering?

🧠 Mental trening og problemløsning

Når man løper o-løp, kan man ikke «skru av» hodet.

  • Kartforståelse: Du lærer å oversette flate symboler på et papir til den virkelige verden. Det er en ferdighet du får bruk for resten av livet, enten du skal finne frem i en storby eller på fjelltur.
  • Beslutningsprosess: Du må ta raske valg mens du er sliten. «Skal jeg løpe rundt vannet, eller over den kollen der?»

♥️Variert bevegelse og utholdenhet

I motsetning til å løpe på det flate gulvet inne eller langs asfalt, er orientering utrolig variert:

  • Variert belastning: Myr, bakker og ulendt skogbunn trener flere muskler og gir variert belastning, som gjør at du er mindre utsatt for belastningsskader.
  • Bedre utholdenhet: Orientering gir bedre utholdenhet fordi du må løpe eller gå en lang nok distanse som gir god treningseffekt på hjerte, lunger og muskulatur.
  • Glemmer at du er sliten: Fordi du er så fokusert på å finne neste post, tenker du mindre på at du er sliten og plutselig har du kommet i mål!

🌲 Trygghet i naturen

Mange er i dag mye innendørs på skole eller andre aktiviteter. Det kan oppfattes som utrygt å gå inn i skogen og det å gå utenfor kjente stier er enda verre. Orientering fjerner denne barrieren:

  • Mestring: Følelsen av å være midt i skogen og samtidig vite hvor du skal, gir selvtillit og frihet til å dra dit du vil.
  • All slags terreng: Du blir kjent med skolegårdene i Arendal, lokale skoger ved Hove, Rånaskogen, Hisøy og Myra og andre flotte naturområder i Agder.

🤝 Det sosiale miljøet

Selv om man vanligvis løper alene i skogen, er orientering en av de mest inkluderende familieidrettene:

  • Hele familien på tur: Det er løyper for alle aldre på samme arrangement. Mens 9-åringen løper sin løype, kan bestefar gå en enklere turklasse i sitt tempo.
  • Gode samtaler: Det er populært å diskutere «veivalg» etterpå – hvor løp du der, hva var tida til den posten, og hva ville du gjort om du løp på nytt?

🔗 Nyttige lenker og kontaktinformasjon