IK Grane Arendal Orientering har i dag treningstilbud til flere ulike grupper. Inndelingen er stort sett etter alder, men i overgangen mellom gruppene er inndelingen flytende.
Når er neste trening?
Frem til og med 22. oktober er det hver tirsdag kl 1730, med noen få unntak. Da er vi utendørs, på ulike steder i og rundt Arendal.
Fra og med 28. oktober er det mandager, samme tid. Da flytter vi treninga inn i Sør Amfi.
Se i kalenderen vår – den viser tidspunkt og sted for hver trening. Du finner den i høyremargen på denne sida, evt nederst på sida dersom du bruker nettleser med en mindre skjerm.
Treningsplan høsten 2019
I vår- og sommer- og høstsesongen arrangerer vi o-tekniske treninger for alle aldersgrupper, med vanskelighetsgrad tilpasset de ulike nivåene;
- N: Nybegynner
- C: Øvet nybegynner
- B: Middels krevende
- A: Krevende
Tidspunkt og sted
Treningene er på tirsdager kl. 17.30-19.00, se i kalenderen på graneorientering.no for oppmøtested.
8 – 12 år
De yngste har fokus på mye lek, høy fart og orientering på flere nivåer: N og C.
Utstyr: joggesko/o-sko (ikke støvler) og tøy som tåler å bli vått og møkkete.
Barn opp til 10 år må ha følge av en voksen på treningene.
Kontaktperson: Geir Jonny Ringvoll, 971 51 242
Ungdom og voksne
Vi har et variert opplegg med ulike treningsøvelser og har ulike vanskelighetsgrader.
Kontaktperson: Christine Mikkelsen, 996 10 075
Åpne o-tekniske treninger
Våre treninger er åpne for de som vil prøve seg og o-løpere fra andre klubber. Velkommen!
Ta gjerne kontakt på forhånd, dersom du er helt ny eller dere er en større gruppe. Da kan vi forberede oss ordentlig og ta imot dere på en god måte.
Det et er viktig å møte presis, siden vi ofte løper i samlet flokk innover i skogen, til starten på økta.